Die "Daily Doses" bieten dir die perfekte Mischung aus rhythmischer Atmung, sanften Atempausen und Visualisierungen. Sie bilden einen Kern der Methode und eignen sich hervorragend als tägliche Praxis. 

Du findest in der HeldenKreis App ein Einführungsvideo und kannst direkt in der App kostenlos einer Atemmeditation folgen. Du brauchst noch nicht einmal die App herunterzuladen, du kannst einfach über die Web-App zugreifen. Den Link findest du unten.

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Weil ich so sehr von der Methode überzeugt bin und ihren immensen Wert schätze, stelle ich zwei geführte Daily Doses kostenlos zur verfügung. Du darfst gerne so häufig wie du möchtest wiederkommen und mitatmen. Alles was du brauchst ist eine Email Adresse, um ein gratis Konto zu erstellen.

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Du findest die Daily Doses dann in der "kleinen Trainingshalle" unter "Daily Doses"!

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Viel Spass beim Atmen

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Stephan